控制她们的反感。这些来自各方面的告诫有：“原谅与淡忘，”“不要给人以不斯文的感觉”，“好女孩不会跟人吵架”等等，在这种腔调的教育下，就会出现这样的结果：一是不知道如何表示气愤，觉得男人理应气势汹汹，男人表示一些激烈的情绪没有关系。无论这种激烈情绪的原因如何。虽然感到极端厌恶，但仍能咬牙忍受。在有些时候，甚至不知道自己在生气。二是没有学会合适的表达愤怒，反而借着日常琐事，来发泄心中的不快。可在事发当时一句话都不说，过后，某个人恰好说了一句搔到痒处的话，怒气便爆发了，于是不加思索地大发了一顿雷霆。造成不良的后果。

  这两种作法都是极端的。正确的做法是，碰到有人想要干涉你的权利，阻碍你的去路或糟踏你的尊严时，能够恰当地表达自己的感觉。应该了解，勃然大怒并非是表达愤怒的唯一方式，也不要认为愤怒是一种危险激烈的情绪，一旦真的怒气冲天变得愤怒起来，就会失去某人的爱，并引起别人对我的愤怒，或是那人不再喜欢我们。其实那种压抑怒气，而非表达怒气才叫危险。事实上，就算你从不生气，人家也不会因此而多喜欢你一点，也许还会因此而少喜欢你一些。

  压抑怒气或不适当地表达愤怒的后果，可能会影响你整个的心理与生理状态。下面是一些典型的后果。

  1．沮丧情绪。可能因为你对某个情况感到绝望，因而将怒气转向自己。这种沮丧也许严重到你想要自杀，甚至到了付诸行动的地步。

  2．迁怒他人。你无法面对真正令你生气的对象，于是转而归咎其它原因。例如，工作中出了一些小差错令你不快，但你什么也没说，事过之后，因丈夫未做的事你却严厉责怪他，这常常会造成口角，这类口角时常与真正气愤的事无关，起因则是你不把感觉告知别人，反而要借此伤害不相干的人。你忘了初衷，怒气已完全蒙混了理智，因此煞车不及。

  3．莫名的愤怒。这是一种不恰当又控制不住的表达怒气的方式，引起的原因可能是任何一事，也许是一件芝麻小事，或是很早以前发生的旧事，但你一直耿耿于怀。

  4．心理疾病。压抑怒气导致的紧张，可能会引起失眠、溃疡症、腰疼、头疼等疾病。

  愤怒是每个人常有的，因此要了解如何表达心中的愤怒。首先要针对你的愤怒行为下功夫，找出你愤怒的模式。

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